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でん、でん、でん。。。。


ウエステイーでんの日記
by aaic5475
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忘れものだ。。

たけのこに、新じゃがに、アスパラに、いんげんに、空豆♪

「春まっさかり〜初夏への食卓」
忘れものだ。。_c0260460_21280678.jpg
忘れずに068.gifも冷やして、でん用ジャガイモも用意して037.gif
忘れものだ。。_c0260460_21281937.jpg
あ!また忘れた。。

動物性タンパク質。。。026.gif


    


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by aaic5475 | 2016-05-30 05:13 | 料理 | Comments(6)
Commented by hahamego at 2016-05-30 10:07
すみませんが、そちらに主人を送ってもよいでしょうか?
皿洗いは得意ですから。

実は昨年検診で引っかかったことが保険見直しに影響を及ぼすかもと保険屋さんに脅かされびびりまくり。
肉控えて魚でと我が家の食卓も路線変更思案中。
Commented by ankoro_san at 2016-05-30 13:16
こんにちは^^

どれも、美味しそう~♪
これって、2人分?
食べきれない場合は、いつでもお手伝いに参ります(笑)
じゃが芋とアスパラのレシピ教えて~(*^^*)
Commented by aaic5475 at 2016-05-30 17:54
> hahamegoさん
え?検診結果は保険料に影響するのですかい?@@;
こんなローカロリーな食事では、しぼみます。
老後にむけて筋肉つけるには、心して「良質タンパク質」を
取らなければ。。。と思ってはいるのですがねぇ。。
               でん母
Commented by aaic5475 at 2016-05-30 17:58
> ankoro_sanさん
そうよね、2人分にしちゃ多い(笑)
でも、タンパク質も炭水化物もつかない、野菜だけで
お腹いっぱーい♪ 
茹でた新ジャガとアスパラ、オリーブオイルで炒めて
酒+オイスターソース+醤油(目分量)最後に黒胡椒
教えた事になるのかいな(大笑)    でん母
Commented by ankoro_san at 2016-05-31 10:14
こんにちは^^

レシピありがとうございます^^
私も、ほとんど目分量なので
大丈夫ですよ~♪
オイスターソースが、味の決め手になるのかな^^
作って見ますね~♪♪
じゃが芋にアスパラ、どちらも大好きなので楽しみ~(*^^*)
Commented by aaic5475 at 2016-05-31 15:44
> ankoro_sanさん
うちでは、少量の醤油とオイスターソースで煎りつけるというか
からめるというか^^; お好きにやってみてね〜♪
料理なんて、自分の好みでイイんです。ふふ。♪    でん母
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